Jag erbjuder bland annat stöd vid existentiell oro, långvarig stress, utmattning, ångest, sorg och personlig utveckling. D
Varmt välkommen!
Åsa Ljungdell Löfqvist, Kurator och Holistisk terapeut
Du tar emot ditt stöd online via telefon eller videosamtal
076-318 35 18
Varmt tack Åsa för din värme och kärlek!
Hos Åsa blev jag så fint bemött och jag kände mig sedd och trygg. Under behandlingen blev jag påmind om utmanande känslor jag haft sedan barndomen och efter kände jag mig helt i frid med detta. Jag kan varmt rekommendera Åsa! Med värme //Jonas
Varit så arg så länge. Äntligen kunde jag se på det som hänt med nya ögon och välja ett nytt sätt att känna. Tack Åsa för din vägledning och en helt unik behandling. Jag rekomenderar gärna Åsa vidare
Stor Kram // Jeanette R
Som en kvinna med fibromyalgi blev jag mycket nöjd med behandling och mottagningen skulle jag rekommendera till alla. Det gav ett stort bidrag till min förståelse för mig själv. Åsa’s samtal och behandling ändrade min uppfattning. Jag förstod mig själv djupare och nu kan jag se på allt med ”nya” ögon och förstå det jag tidigare inte kunnat se.
Jag tipsar starkt till alla! // Fatima
Mottagningen hos Åsa är en varm, tillåtande och trygg plats där du kan växa, läka och få en ny riktining på ditt liv. Som terapeut är hon lugn, inkännade och ger effektfulla råd som gör stor skillnad och bra resultat. Rekommenderas varmt // Jeanette D
Våra tjänster |
|
|---|---|
Samtalsstöd med eller utan tillval, 45 min |
|
Mindfulness och samtal, 45 min |
|
3-pack samtal |
|
|
| |
Vill du helst ringa så gör du det, annars fyller du i formuläret nedan. Du kommer automatisk med i vår väntelista och får mer information som svar på ditt mail.
Åsa Ljungdell, Kurator och Holistisk terapeut
Stressad, trött, spänd, orolig eller ledsen?
Boka rogivande tapping och samtal.
Denna enkla metod kan hjälpa dig både mentalt, känslomässigt och fysiskt.
Mindful tapping eller EFT (Emotional Freedom Technique) bygger på den uråldriga akupressurens principer och modern psykologi. Man "tappar" på specifika punkter samtidigt som man fokuserar på ett bekymmer eller en känsla.
Tapping gör så att lugnande signaler skickas till hjärnan när vi tänker på det specifika problemet, oron eller utmaningen som besvärar oss. Tappingen hjälper oss att bryta den gamla kopplingen mellan tankarna och känslan kring något specifikt bekymmer - i processen skapar vi nya kopplingar som öppnar upp för något nytt.
När kan man använda tapping?
Vid stress, oro, trötthet, ilska, rädsla, sömnsvårigheter, beroenden, övervikt och mycket annat. Tapping är lugnande och ger skön återhämtning för din kropp och ditt nervsystem.
Mindfulness-träning och personlig utveckling delar många gemensamma nämnare. Mindfulness handlar om att vara medveten om sina tankar, känslor och kroppsliga förnimmelser i nuet. Denna medvetenhet hjälper en att bättre förstå sig själv, sina reaktioner och sina vanor, vilket är centralt för personlig utveckling. Här är några gemensamma vinster
Ökad självkännedom: Genom att bli mer medveten om sina inre processer kan du identifiera negativa mönster och börja arbeta med dem.
Emotionell reglering: Mindfulness tränar förmågan att observera känslor utan att reagera omedelbart på dem. Genom att skapa ett utrymme mellan stimuli och respons kan du välja mer konstruktiva sätt att hantera dina känslor. Detta leder till större känslomässig balans och hjälper dig att hantera livets utmaningar.
Närvaro och acceptans: Mindfulness uppmuntrar till att vara närvarande i nuet och att acceptera verkligheten som den är, utan att döma. Detta innebär att man släpper på behovet av att kontrollera eller förändra saker som inte kan förändras. Denna acceptans och förmåga att vara i nuet är ett viktigt verktyg för personlig utveckling, eftersom det hjälper dig att släppa på onödig stress och oro och istället leva mer i nuet.
Större tålamod och uthållighet: Genom mindfulness lär man sig att hantera svåra eller obekväma situationer utan att bli överväldigad. Detta ökar förmågan att vara tålmodig och uthållig, egenskaper som ofta är nödvändiga för att nå långsiktiga mål och genomföra förändringar i sitt liv – centrala delar av personlig utveckling.
Förbättrad fokus och koncentration: Mindfulness-träning förbättrar uppmärksamheten genom att lära dig att fokusera på en sak i taget. Detta förbättrar inte bara din vardag utan kan också hjälpa dig med att nå dina önskade mål.
Minskad självkritik: Mindfulness uppmuntrar att observera tankar utan att identifiera sig med dem. Detta hjälper till att minska den inre kritiken, vilket ofta är ett hinder för personlig utveckling. När man slutar döma sig själv för sina tankar och handlingar, kan man utveckla en mer positiv och konstruktiv syn på sig själv och sin utvecklingsprocess.
Regelbunden mindfulness är ett kraftfullt verktyg inom personlig utveckling. Det hjälper dig att bli mer medveten om dig själv, dina tankar, känslor och reaktioner. Genom att träna mindfulness kan man också förbättra förmågan att hantera stress, minska oro, stärka självacceptans och kunna nå sina personliga mål på ett mer medvetet och hållbart sätt.
Prova och se vad du upptäcker!
Jag som driver Energiterapi Skåne heter Åsa och jag hjälper dig att hitta rätt bland tankar, känslor och beteende så att du kommer tillbaka till välmående och kan få bra riktning på ditt liv.
- Mental träning & Kbt
-
Lev livet med energi, glädje och vitalitet
Varmt välkommen att ta kontakt, Mvh Åsa