Energiterapi skåne

Lyssna på denna korta meditation - slut dina ögon och följ instruktionerna.
Meditation är ett bra sätt att få bättre kontakt med ditt inre, ditt känsloliv och dina tankar.

Om du tränar medveten närvaro, att vara i stillhet och har tålamod så kan meditationen bli ett viktigt verktyg för att reducera stress, ångest och oro, och uppnå en större inre ro. Meditation kan också i vissa fall hjälpa mot alltifrån sömnproblem till depression, samt stärka både din självkänsla och din koncentrationsförmåga. Välkommen att lyssna så ofta du vill!